چه کسانی نباید قهوه بخورند؟ - وبلاگ نفس

به گزارش وبلاگ نفس، افرادی که در طول روز زیاد قهوه می نوشند تا بیدار و فعال بمانند، ممکن است دچار لرزش دست شوند. اگر حتی فقط یک بار هم این اتفاق برایتان افتاده باید مصرف قهوه را متوقف کنید

به گزارش ، قهوه، نوشیدنی خاصی است که در تمام جهان هواداران خودش را دارد. خیلی از ما به قهوه عادت داریم، چون فکر می کنیم به ما انرژی می دهد، کارایی مان را بالا می برد و به عملکردمان یاری می نماید. اما این برای همه افراد در همه شرایط درست نیست؛ هرچند قهوه فوایدی برای سلامتی دارد، اما دلایل زیادی هم وجود دارد که متقاعدتان کند گاهی شاید بهتر باشد قهوه ننوشید. اگر از کسانی هستید که روزانه 4 تا 6 فنجان قهوه می نوشید، به جز بحث مالی این موضوع که موجب پس انداز پولتان می گردد، با ترک قهوه ممکن است فوایدی عایدتان گردد، با ما همراه باشید.

نوشیدن قهوه اغلب منجر به افزایش فشارخون می گردد که هر چند ممکن است موقتی باشد، اما این افزایش فشارخون برای افرادی که در حال حاضر مشکل فشارخون بالا دارند خوب نیست. برای این افراد نوشیدن مقدار زیادی قهوه در روز می تواند خطرناک باشد. پرهیز از این نوشیدنی می تواند جلوی مسائل این چنینی را بگیرد.

یکی از دلایل اصلی نوشیدن قهوه این است که می خواهید کمی انرژی بگیرید و بتوانید سراغ کار های روزمره تان بروید. اما واقعیت این است که بعد از مدتی، بدن نسبت به قهوه به یک سطح تحمل خاصی می رسد و انرژی که انتظار دارید با نوشیدن قهوه نصیبتان نخواهد شد؛ بنابراین اگر با این هدف قهوه می نوشید باید بدانید بعد از مدتی دیگر نمی توانید با این نوشیدنی انرژی کسب کنید.

معلوم شده آن هایی که به طور مرتب قهوه می نوشند میزان ادرارشان بیشتر می گردد و این اتفاق می تواند سبب گردد مواد معدنی مهمی، چون منیزیم، کلسیم و پتاسیم از بدن دفع شوند. در نتیجه تعادل الکترولیت ها در بدن به هم می ریزد و این پروسه موجب از دست رفتن دیگر املاح از بدن می گردد.

شاید متوجه نباشید، اما حتی یک فنجان قهوه در روز هم می تواند علت لک شدن دندان هایتان باشد. همچنین اگر عادت داشته باشید قهوه تان را شیرین بنوشید، قند موجود در آن نیز می تواند موجب پوسیدگی دندان هایتان بگردد.

خیلی ها عادت دارند صبح به محض بیدار شدن از خواب سراغ قهوه بروند، چون قهوه یک محرک طبیعی برای مغز است. اما در بلندمدت، مصرف قهوه می تواند الگو های خوابتان را به هم بزند و کیفیت خوابتان را پایین بیاورد. مطالعات نشان داده اند افرادی که قهوه می نوشیدند با ترک این عادت توانسته بودند کیفیت خواب شبانه خود را بالا ببرند.

آیا شما هم اگر در ساعات خاصی از روز طبق عادت قهوه تان را ننوشید، احساس بی حوصلگی و کسالت می کنید؟ مصرف منظم قهوه می تواند نوسانات خلقی به دنبال داشته باشد. ترک قهوه می تواند این نوسانات را رفع کند. به طور کلی این درست نیست که ماده خاصی بر خلق و خویتان اثر بگذارد و رفتارهایتان را دستخوش تغییراتی کند.بیشتر بخوانید

عادت به مواد هرگز سالم نبوده و نیست. هر چند قهوه مانند سایر مواد و دارو های اعتیادآور نیست، اما باز هم اعتیاد به قهوه و وابستگی به آن، سالم نیست. ترک قهوه یاریتان می نماید از این وابستگی رها شوید و بدنی سالم تر داشته باشید.

قهوه میزان آدرنالین را در بدن افزایش می دهد که اغلب تشدیدکننده اضطراب است. در ضمنً قهوه می تواند استرستان را هم بیشتر کند. تصمیم شما به توقف مصرف قهوه می تواند این تأثیر را کاهش داده و راه حلی برای آرامش بیشترتان باشد.

آن هایی که در طول روز زیاد قهوه می نوشند تا بیدار و فعال بمانند ممکن است دچار لرزش دست شوند. اگر حتی فقط یک بار هم این اتفاق برایتان افتاده باید مصرف قهوه را متوقف کنید.

منبع: تبیان